El Círculo Exterior

Del editor

Vivir en la impotencia

Por Alex B. Editor de El Círculo Exterior

De todos los cambios que exige mi recuperación, acostumbrarme a la idea de que soy impotente ha sido el más difícil.

Siempre me vi como una persona capaz de resolver los rompecabezas más difíciles, ya sean de los de piezas o, más memorablemente, de esos enredos en los que terminamos los adictos. Como resultado, desarrollé una fuerte dependencia de mi propio poder para construir versiones del mundo donde las consecuencias de mis actos fueran mínimas o inexistentes. Cuando estoy en mi adicción, necesito poder controlar, dirigir, organizar y tener poder sobre todo lo que está en mi órbita para salir intacto. Como adicto, perder el control es perderme a mí mismo.

Gracias al programa de recuperación de Adictos Sexuales Anónimos, ahora soy plenamente consciente de la falta de sano juicio de ese comportamiento. No puedo controlar el mundo más de lo que puedo controlar lo que me va a pasar en el próximo minuto, es decir, nada en absoluto. La práctica de entregar mi terquedad, mi ego y mi orgullo a mi Poder Superior me ha mostrado mi propia impotencia. Y si bien esta es una bendición del programa, y he visto cómo esta entrega me libera de tanta desesperación y falta de sano juicio, todavía me descubro echando mano de mis viejas «herramientas de poder» cuando la vida me lanza un desafío.

Con la ayuda de mi Poder Superior, espero seguir soltando mi aferramiento al poder y recordar que solo Él puede mostrarme lo que me depara.

Escribo estas palabras en un momento en que el comienzo de un nuevo año inspira resoluciones y compromisos. En este tiempo de renovación y rejuvenecimiento, espero que encuentren en los artículos de este número un medio de inspiración y dedicación a nuestro programa de recuperación.

De la directora

Empezar el año con gratitud

Por Tracy R. Directora ejecutiva, ISO de ASA, Inc.

Al reflexionar sobre el año pasado, me invade la gratitud: gratitud por mi sobriedad sexual y por el retorno al sano juicio en ASA, gratitud por las personas en mi vida y por aprender a ser íntima con esas personas en ASA, gratitud por tener un mensaje de esperanza y recuperación para llevar y por poder hacerlo en ASA...

Hay tanto por lo que estoy agradecida en ASA.

Entiendo el agradecimiento como una emoción y la gratitud como una actitud. Hace años, escuché decir en una reunión que la gratitud produce acción. Esa es mi experiencia. No solo la gratitud me lleva a la acción, sino que la acción me lleva a la gratitud, y así sigue en un ciclo de retroalimentación interminable.

Al recordar de dónde vengo en mi adicción y contrastarlo con dónde estoy ahora en sobriedad, crece mi compasión por quienes aún sufren. Estar agradecida por mi recuperación crea un deseo de compartirla con otros. A su vez, trabajar con otros me recuerda la desesperanza que sentía cada día antes de llegar a ASA, y eso aumenta mi gratitud.

Hay muchas maneras de expresar gratitud en el servicio a ASA. Apadrinar a otros es una poderosa experiencia de servicio. El servicio puede ser tan simple como asistir a las reuniones y ayudar a crear un espacio seguro donde otros puedan escuchar el mensaje de ASA. Las reuniones necesitan servidores de confianza que ayuden con las lecturas, coordinen las reuniones y más. Las áreas ofrecen oportunidades de servir como Representante de Servicios del Grupo o como delegado, entre otros cargos. Siempre se necesita participación en los comités de alcance de la ISO, como el Comité de Alcance a la Mujer o el Comité de Alcance LGBT. También hay cargos electos en la Junta, el Comité de Literatura, el Comité Directivo de la Conferencia y el Comité de Nominaciones.

Para más información sobre el servicio en ASA, por favor consulten el Borrador del Manual de Servicio de ASA en el sitio web de servicio (saa-iso.org).

Estimada Gracia

Estimada Gracia: ¿Estoy lista para empezar a salir con alguien?

Mi madrina y yo estamos de acuerdo en que estoy lista para salir con alguien ahora que trabajé los pasos, y estoy muy asustada. Nunca salí con nadie estando sobria. En realidad, nunca salí con nadie; solo saltaba de una «relación» a otra. ¿Cómo salen las personas sobrias? Mi madrina nunca salió estando sobria; está casada desde hace muchos años. Me dijo que debería empezar a hacer un plan para salir. ¿Cómo empiezo siquiera? ¿Hay reglas para esto?

Firmado, Lista para salir

Estimada Lista para salir:

¡Felicitaciones por haber trabajado los pasos y estar lista para considerar salir con alguien! Los miembros de ASA han recibido grandes ideas, sugerencias y orientación al leer la literatura del programa y al acercarse a miembros sobrios con experiencia, fortaleza y esperanza para compartir sobre el tema. Los siguientes ejemplos de pautas para salir pueden ayudar a mantener las cosas en perspectiva:

• Mantener los compromisos con las reuniones, los amigos y la familia.
• Máximo dos citas por semana, de hasta tres horas cada una.
• Citas solo en espacios públicos con otras personas alrededor.
• No visitar el espacio donde vive el otro durante un tiempo determinado. Limitar el contacto físico solo a abrazos amistosos.
• Contacto por teléfono, correo electrónico y mensajes de texto dos veces por semana, sin exceder los 10 minutos.

Tu madrina puede ayudarte a modificar estas pautas y/o a idear otras que se ajusten a ti, según tus comportamientos adictivos anteriores. Al seguir estas pautas, podemos darnos el tiempo para conocer y experimentar de verdad a alguien y ver si nos gustaría considerar una relación romántica con esa persona.

El objetivo es evitar crear una falsa sensación de intimidad que pueden crear el hablar durante horas o pasar largos períodos de tiempo juntos. La mayoría de nosotras se identifica con presentar su mejor imagen y decir lo que creemos que otros quieren escuchar. Conocemos a las personas por sus acciones, no por sus palabras.

Aquí es donde el lado espiritual del programa es tan importante. Si no estamos espiritualmente completas, podríamos atraer a personas que inconscientemente ven nuestra(s) debilidad(es) y entrarán en nuestras vidas para llenar ese vacío. Esas personas rara vez son buenas para nosotras. A medida que nos volvemos más íntegras espiritualmente, dejamos de atraer a esas personas. En cambio, nos encontramos atrayendo a personas más sanas para nosotras. Esto aplica a las personas en todos los aspectos de nuestras vidas, pero es especialmente importante en las citas y las relaciones.

Como adictos sexuales en recuperación, podemos elegir conscientemente las personas con las que nos volvemos íntimos. Muchos caminos espirituales hablan de personas espiritualmente sanas o no. Otros pueden sintonizar con eso. Las personas sanas simplemente se mantienen alejadas de quienes ven como no sanos.

Cuando estamos sanas, quienes no lo están buscan a otra persona. Salir con alguien tiene el potencial de llevarnos de vuelta a la adicción o de traernos alegría en la recuperación.

Necesitamos preguntarnos, a nuestros padrinos y a nuestra comunidad: ¿hemos tenido el despertar espiritual que hace esto posible?

Sinceramente, Gracia

Nota especial: En el próximo número de El Círculo Exterior, busquen ideas sobre salir estando sobrias obtenidas durante los talleres de citas sobrias del Comité Organizador de Mujeres en noviembre de 2024. Hay más talleres de la serie programados por Zoom y en persona en la convención. Por favor escriban a [email protected] para más información.

Declaración de propósito de Estimada Gracia: llegar a todas las mujeres con el deseo de dejar el comportamiento sexual adictivo a través de este medio impreso y compartir con la comunidad los tipos de preguntas que recibe el correo electrónico de Gracia ([email protected]).

*Los nombres han sido cambiados para proteger el anonimato.

Descargo de responsabilidad: No podemos garantizar que este consejo sea igualmente aplicable a cada mujer, aunque esperamos que así sea. — Comité de Alcance a la Mujer de ASA

Artículo destacado

¿Te cuesta encontrar un Poder Superior? ¡Podría estar justo frente a ti!

Por Anónimo

Cuando llegué a ASA, entendía lo suficiente del mundo de los Doce Pasos como para saber que, si se hacía bien, sería un compromiso para el resto de mi vida. Estaba aquí porque nada más había funcionado, una solución de último recurso. Así que, aunque yo era bastante ateo, y «Dios» estaba por todas partes en esos pasos que leíamos al comienzo de la reunión, me decía a mí mismo: «Ya resolverás eso más adelante. Solo concéntrate en lo que tienes justo frente a ti por ahora».

Pero entonces, ¿qué se me presentó sino un montón de miembros hablando de cómo Dios era una fuerza central en sus vidas? ¡Uf! ¿A qué venían todos esos recordatorios sobre Dios?

Sin embargo, estaba decidido. «Ya resolverás eso más adelante. Solo concéntrate en lo que tienes justo frente a ti por ahora». Escuché historias de personas que confiaban en piedras, en picaportes, en la naturaleza, en una deidad específica, e incontables otras. Tenemos una larga historia de pedir prestado un Poder Superior en un apuro.

Con el tiempo conseguí un padrino, trabajé el Primer Paso y presenté mi Primer Paso en una reunión, y entonces llegó el momento del Segundo Paso:

Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podría devolvernos el sano juicio.

Como con el paso anterior, mi padrino me animó a leer el Segundo Paso en el Libro Verde, y, como con las otras secciones que habíamos leído, anoté todo lo que no entendía, no me gustaba o no quería para mí, para discutir esos puntos. ¡Creo que hice notas sobre la mayor parte de ese capítulo del Libro Verde! Y después de hacerlo, seguía seguro de que no tenía remedio. Pensé que cualquier Dios que hubiera debía haberme enviado a esta organización para revelar una falla en el sistema.

Con gentileza y compasión por mi situación, mi padrino —un hombre piadoso con una fe amable— me sugirió que hiciera una lista de todos los atributos de las fuerzas en mi vida a las que culpaba por mi falta de sano juicio. Esta era mi oportunidad. Canalicé toda mi singularidad terminal en la queja más extensa que jamás se haya escrito a cualquier Dios que hubiera. Nadie se salvó: mis padres, el ejército, los gobiernos del mundo, la sociedad, las iglesias, los dioses, la falta de dioses, mi lista seguía.

Entonces mi padrino me indicó que incluyera las razones por las que los culpaba, y eso también salió a borbotones: por defraudarme, por involucrarse demasiado, por decirme «no», por decirme «sí», por no decir nada en absoluto, por no incluir el manual de instrucciones, por dejarme salirme con la mía, por no dejarme salirme con nada, y así sucesivamente. Este era mi elemento.

Y entonces, ese padrino amable, compasivo y paciente me jugó una buena y me pidió que tomara el otro lado de esa página y escribiera cómo sería en cambio un Poder Superior amoroso y cuidadoso.

Me quedé helado, preguntándome: «¿Cuál es el punto de eso?». Pero encontré mi disposición a rendirme y empecé esta tercera lista.

En lugar de defraudarme, un Poder Superior amoroso y cuidadoso siempre estaría ahí. En lugar de desestimar sumariamente mis preocupaciones, Él/Ella/Eso/Ellos siempre me escucharían. Él/Ella/Eso/Ellos me darían una guía en lugar de dejarme perdido y confundido sin las instrucciones adecuadas. Pero espera un minuto, yo tenía una guía. La primera grieta en mi singularidad terminal se abrió cuando me di cuenta de que mi padrino era una guía que me había sido provista por Un Poder Mayor Que Yo Mismo. Pero no tenía tiempo para reflexionar sobre eso, ¿verdad? «Solo concéntrate en lo que tienes justo frente a ti...».

Terminé mi última lista y se la entregué a mi padrino, quien me dijo: «¡Es una gran lista! Si no creyera en un Poder Superior, me inclinaría a creer en ese». ¡Guau! ¿Qué acababa de pasar aquí? Este hombre, firme en su fe, acababa de otorgarle a mi lista de misticismo improvisado un Poder Mayor Que Yo Mismo. Al describir los atributos que buscaba en este Poder y entregar mi disposición a una guía confiable, se me había dado el Poder que buscaba. Ese día encontré un camino hacia creer que Dios podría devolverme el sano juicio.

Como promete el Libro Verde: «Nuestros conceptos de Dios y de la espiritualidad también pueden cambiar con el tiempo, a medida que progresa nuestra vida en recuperación» (p. 30).

Con el tiempo, me di cuenta de que lo que era diferente de todos los dioses que había probado antes, y lo que estaba funcionando ahora, era que buscaba alineame con este Poder más que tratar de encontrar un Poder que se alineara con lo que yo quería y pensaba que necesitaba. Con mis propios deseos sanos de un Poder Superior que pudiera ayudarme a recuperar el sano juicio, mi comprensión de Dios fue cambiando a medida que continuaba con los siguientes nueve pasos.

Los momentos de comprensión de este Poder llegan sin previo aviso. Por ejemplo, estaba sentado en un taller en un retiro coordinado por un Intergrupo cercano de ASA, cuando me di cuenta de que necesitaba reconocer todas las cosas amorosas y cuidadosas que mi Poder Superior había hecho por mí, incluso mientras yo seguía actuando. Había sobrevivido incontables tropiezos y situaciones límite en mi camino hacia la gracia. Me di cuenta de que la mejor manera de conectar con mi Poder Superior era a través de la gratitud, en lugar de estudiar la historia abstracta de los dioses. Entendí que si mantenía la comprensión de que Dios siempre se había preocupado por mí a medida que avanzaba, podía hacerlo sabiendo que mi Poder Superior siempre se preocuparía por mí.

En ese momento, y todavía hoy, me refiero a este Poder Superior como «Sea Lo Que Sea Dios». Solía obsesionarme tanto con averiguar cuál Dios era en el que debía apoyarme que perdía oportunidades de simplemente estar con Dios. «Sea Lo Que Sea Dios» es un suave recordatorio para mí de simplemente unirme al buen diseño ordenado que mi Poder Superior parece estar compartiendo conmigo, en lugar de gastar mi precioso tiempo buscando un nombre adecuado para Dios y las intenciones de mi Poder Superior.

La ambigüedad de «Sea Lo Que Sea Dios» es precisamente lo que impregna a mi Poder Superior de su autoridad. Después de todo, si Dios es todo lo que Dios es, ¿no se sigue que no ofenderé al Todopoderoso al proponerme entenderlo de una manera completamente nueva? A través de la gratitud y la comprensión de todo lo que Dios ya está haciendo por mí, le otorgo a mi Poder Superior aún más autoridad sobre mi sano juicio y mi programa.

Poema

Un despertar espiritual

Por Paul P.

Artículo destacado

El poder de la vergüenza, el poder de la esperanza

Por Stephan

Mi vergüenza puede apoderarse de todo. Me susurra, diciéndome todas las formas en que «no soy suficiente», haciendo eco de palabras que he percibido de mi padre, mi madre, maestros, consejeros. A veces escucho venir mi vergüenza; la huelo o la veo. Sin importar cómo entre en mi mundo, cuando lo hace, me lo quita todo. Me quita la vista, el pensamiento y el oído; me atrapa en mi mente. Mi vergüenza es mucho más poderosa que yo. Tengo que aprender a vivir con mi vergüenza o morir por ella.

¿Cómo me rindo ante el poder de mi vergüenza y no termino enterrado bajo ella? ¿Cómo aprendo a sentir esta vergüenza pero haciéndolo con la creencia de que a pesar de su poder, hay algo más poderoso que la vergüenza? En los Doce Pasos, he escuchado muchos nombres para ese poder mayor que la vergüenza. Algunos lo llaman Dios, otros su Poder Superior; para algunos es su grupo base. Yo lo llamo esperanza.

La esperanza está ahí en los agujeros más oscuros. Está ahí cuando oramos por una respuesta a una pregunta. Está ahí cuando hablamos de lo indecible. Está ahí cuando nos sentamos en el silencio. Está ahí cuando hacemos una pausa. Está ahí cuando actuamos o no actuamos. Está ahí en la rendición.

La esperanza estuvo ahí cuando supe que mi bebé tuvo que ser reanimado varias veces en la unidad de cuidados intensivos neonatales solo tres días después de nacer. La esperanza estuvo ahí cuando lo llevamos a casa después de un mes y medio en el hospital cuando, a pesar de constantes pruebas dolorosas y equipos que le salvaban la vida, no pudimos encontrarle un nombre al demonio que intentaba arrancarnos a nuestro bebé. La esperanza estuvo ahí en las interminables noches sin dormir que pasamos tratando de consolar a nuestro recién nacido, caminando de un lado a otro para calmarlo mientras aullaba durante la noche.

Más tarde, la esperanza estuvo ahí cuando notamos por primera vez que a nuestro bebé, Kaeden, le gustaba mirar las luces de su móvil más que las caras de mamá y papá. Estuvo ahí cuando Kaeden no aprendió a sentarse, gatear, pararse o caminar hasta meses o años después de lo esperado. Estuvo ahí para todo el miedo y la duda que nublaron nuestras mentes mientras nos entristecíamos por nuestro bebé y su futuro. La esperanza estuvo ahí cada vez, pero también la desesperación.

La desesperación es tanto el combustible de la vergüenza como un resultado de ella: un ciclo repetitivo de dolor. Este ciclo me ató, cerrado y aislado. Me robó el poder de mi esperanza y me cegó ante la creencia en las posibilidades. A través de esta oscuridad, la vergüenza se abrió paso en mi vida de maneras nuevas y aterradoras.

Había conocido la vergüenza antes, o eso creía. Ya me había rendido ante mi adicción sexual, había trabajado los Pasos y había tenido medidas de sobriedad, incluso logrando un año y medio de sobriedad en un momento dado. Si bien la vergüenza siempre estuvo ahí, había aprendido muchas maneras de sobrellevarla y reducir su poder. Pero había empezado a volverme complaciente, y después de cinco años de cultivar la esperanza a través de Adictos Sexuales Anónimos, me encontré dejando entrar más y más de mi vergüenza por la puerta.

Así que empecé a dejar que mis viejos comportamientos volvieran a mi vida, e incluso permití que algunos comportamientos nuevos, peligrosos e irrespetuosos se afianzaran. Empecé a gastar dinero de nuevo, acumulando deudas. Dejé mi comunidad después de casi cinco años en el programa. La vergüenza me siguió y me agarró del hombro para que mi viejo amigo de la adicción me llevara a otro paseo.

Seguí ese camino hasta un nuevo fondo. Me aislé y les mentí a todos. Como tantas veces antes, manipulé y engañé a mi esposa y a mis seres queridos para evitar enfrentar la realidad. Entonces, por supuesto, mis secretos fueron descubiertos. Los sitios de chat, los recibos, los correos electrónicos: todo fue descubierto. Después de que todo quedó al descubierto, y mi vergüenza se convirtió de nuevo en mi fuerza dominante, afortunadamente la esperanza también encontró su camino de regreso.

Atrapado entre rendirme por completo y simplemente dar el siguiente mejor paso, seguí adelante. Volví a las reuniones, puse límites alrededor de mi familia y mi vida, y encontré un apartamento cerca de mi esposa y mi hijo. Paso a paso, encontré mi camino de nuevo. La esperanza llegó a través de la figura de mi padrino, a través de trabajar los Pasos mejor que antes, a través de coordinar reuniones y estar al servicio. Mi esposa y yo quedamos embarazados de nuestro segundo hijo, y Jace cumple todos sus hitos; de nuevo, la esperanza está ahí. Kaeden empieza a hablar más, y a pesar de los contratiempos, es la persona más cariñosa y valiente que conozco. Encuentra tanta alegría, y quiero ayudarlo.

Vergüenza, te escucho, pero la esperanza está ahí.

Empecé a ver las respuestas a todas mis preguntas por mí mismo. Mi hijo es un guerrero a pesar de todo lo que ha pasado. La vida es dura, pero veo cuánto está aprendiendo mi niño cada día. Veo amor. Lo veo a mi alrededor. El amor es lo que más quería. A través de la esperanza, me he permitido amar.

No estoy actuando en este momento, desde hace casi cuatro meses ya, un día a la vez. Sigo siendo un adicto; no «lo tengo controlado». Y, honestamente, espero nunca tenerlo. Quiero estar abierto al cambio y al progreso por el resto de mi vida. La vergüenza siempre estará ahí, pero ver la esperanza y sentir el amor me ayuda a mantenerme fuera de la zanja.

No sé el futuro. Me concentro en hoy. A veces, debo concentrarme en el momento y encontrar nuevas formas de encontrar esperanza y amor. Probablemente resbale y caiga, pero también me levantaré de nuevo porque la esperanza está ahí para sacarme, y el amor está ahí para llevarme a un lugar seguro.

Estimado Will

Mujeres, disparadores y reuniones

Por Will

Estimado Will:

Voy a una reunión en una noche en que hay una segunda reunión en la misma sala poco después de que termina la primera. Una mujer a la que nunca había visto vino a la primera reunión, y realmente fue un disparador para mí. Me costó concentrarme en la reunión. No fui el único en sentir el disparador, ya que varios de nosotros compartimos en la reunión posterior lo difícil que fue para nosotros tenerla en la reunión. ¿Qué hago en una situación así?

Sinceramente, Sin Opciones

Estimado Sin Opciones:

No podemos vivir una vida feliz, alegre y libre en recuperación si vivimos con miedo a posibles disparadores o tratamos de evitar todos los disparadores presentes en la vida cotidiana. Tuviste mucha suerte de tener a tu grupo justo ahí para apoyarte y ayudarte a trabajar el programa cuando surgieron algunos momentos inestables. Por lo general, tengo que hacer el esfuerzo de levantar el teléfono y llamar a alguien de mi grupo y hablar con ellos sobre cualquier situación que esté atravesando.

Nuestro grupo de recuperación se trata de tolerancia y aceptación y de tratar de «ayudar al adicto sexual que aún sufre». La mujer en cuestión, detonante o no, probablemente estaba en la reunión por la misma razón exacta que tú, y esa es obtener ayuda. Sé que es difícil, pero en momentos así, debería ser vista como una persona enferma que necesita ayuda tratando de ponerse bien, en lugar de como un objeto sexual. Este no es un salto fácil de hacer, pero he descubierto que con la ayuda de mi Poder Superior, puedo hacer lo correcto.

Mientras le rezo a mi Dios pidiendo solo conocer Su voluntad para mí y el poder para llevarla a cabo, puedo permanecer rendido ante Él y realmente tener la fortaleza para hacer lo siguiente correcto. Si solo rezar no me da la fortaleza, entonces puedo llamar a mis hermanos en el programa. Ellos pueden ayudarme, e incluso el hecho de que se sintieran igual que yo es reconfortante.

Sin embargo, asegúrense de que la recuperación sea lo primero, cualquiera que sea la acción que se tome. Si te afecta un disparador y vas a actuar, ¿cómo es eso útil para tus compañeros en recuperación? Quizás usar el conocimiento de que no tienes que ir a actuar cada vez que una mujer detonante llega a una reunión, y luego ir y hacer lo siguiente correcto, pueda ayudarla a ella en el futuro o a otros que sintieron un disparador similar. Nunca se sabe.

Mi recuperación me ha dicho que permanecer rendido y hacer lo correcto, incluso sin conocimiento ni control de los resultados, es suficiente para mantenerme sobrio hoy.

Will

Si tienen una pregunta para Will, por favor envíen un correo electrónico a [email protected].

Este Estimado Will de este número ha sido reimpreso de El Círculo Exterior de enero-febrero de 2012.

Artículo destacado

Señales en el camino hacia mi Poder Superior

Por Juan K.

Son las pequeñas cosas las que nos mantienen sobrios a los adictos sexuales. Descubrí que si me involucro con mi simple programa de recuperación, encuentro un camino para abordar esta desconcertante, poderosa y astuta enfermedad de la adicción sexual.

Cada día encuentro múltiples incidentes que ponen a prueba mi creencia en el cuidado prometido por mi Poder Superior. ¿Cómo me mantengo en el camino? Usando herramientas simples para combatir una enfermedad compleja, peleo la buena batalla. Después de todo, mi Poder Superior siempre está conmigo, y tengo muchas cruces que cargar, con verrugas y todo.

Recuerdo detenerme en una intersección concurrida en Berkeley mientras iba camino a una reunión. Siguieron los tres segundos más largos de mi vida mientras la peatona más hermosa que he visto cruzaba la calle. Sin embargo, no bajé las ventanillas del auto, no toqué bocina ni hice otros gestos agresivos. Este fue un momento en el que elegí reacciones simples ante una situación que la vida me presentó, y en esas elecciones mi Poder Superior me guió a un lugar de fortaleza en recuperación.

Es como si alguien gritara en mi mente «¡ALTO!». Muchos en nuestra comunidad saben que este acrónimo significa Hambriento, Enojado, Solo y Cansado: cuatro características que sé por experiencia que pueden llevarme a problemas.

¿Qué es lo que me da hambre? Dependiendo del momento, podría ser comida, bebida, amor, sexo, poder, alivio, o ninguna de estas. ¿Cómo puedo saciar esta hambre? Aristóteles, entre otros, dijo que la mejor manera era a través de la moderación. Este enfoque milenario crea equilibrio en mi vida.

¿De qué estoy enojado? La mayoría de las veces, se relaciona con mi reacción a lo que otros adictos, o posibles adictos, me han hecho o han hecho por mí. Sé que no puedo controlar cómo otros interactúan conmigo, así que todo sobre lo que tengo influencia son mis reacciones. A veces puedo estar agradecido, enojado, triste, o una emoción completamente diferente. Alternativamente, podría poner la otra mejilla. Sin importar lo que mis emociones me estén diciendo, puedo recurrir a mi Poder Superior en busca de orientación.

¿Qué pasa con la soledad? Yo, como muchos adictos sexuales, tengo una habilidad finamente sintonizada para aislarme. Sé por experiencia que tengo tendencia a vivir en fantasía como una forma de esconder mi soledad. Si me estiro para salir de este aislamiento reflejo, a través de hacer una llamada del programa, por ejemplo, puedo dar un paso lejos del aislamiento y hacia la conexión. Incluso si no tengo nada de qué quiera hablar, una voz que se extiende en el desierto siempre es bienvenida.

La fatiga o el agotamiento pueden ser un riesgo grave para la vida de alguien, ya sea la mía o la de alguien con quien pueda interactuar. Si estoy cansado, sé que necesito hacer algo al respecto rápidamente. Esto podría venir de sentir somnolencia mientras conduzco, escribir mal una palabra, escribir mal un dato o cifra en un informe de negocios con una fecha límite inminente, o hacer una llamada telefónica o asistir a una cita que he temido y por la que he perdido el sueño.

Esta es otra oportunidad para estar presente en mis sentimientos, pedirle orientación a mi Poder Superior, y luego hacer lo que a veces es lo más difícil: ¡poner ese consejo en acción!

En muchas situaciones de mi vida de recuperación, siento una falta de poder sobre mi pasado y mi futuro. Cuando veo estas cuatro señales, sé que puedo dar un paso simple para conectarme con mis necesidades y tomar la siguiente mejor decisión.

Noticias de la ISO

Ayuden a prevenir el sabotaje de Zoom

El sabotaje de Zoom es una práctica en la que alguien entra sin invitación a una sala de Zoom con el propósito de interrumpir la reunión. Tanto en reuniones de ASA como fuera de ASA, esto a menudo toma un giro obsceno y sexual.

Las víctimas del sabotaje de Zoom reportan personas compartiendo pornografía, apareciendo desnudas en pantalla, haciendo sonidos de gemidos o participando en un acto sexual.

A menudo se le pregunta a la ISO qué podemos hacer para detener a los saboteadores de Zoom. La realidad es que la ISO no tiene control sobre las funciones de una reunión, incluida la seguridad, tanto física como en línea.

Sin embargo, hay muchas acciones que podemos recomendar y recomendamos basándonos en lo que otros grupos han probado. Para muchas de estas, pueden necesitar privilegios de anfitrión o coanfitrión.

1. Exigir que los posibles asistentes contacten primero a un miembro local. Al listar una reunión en el sitio web de la ISO, los grupos pueden elegir qué información quieren hacer pública. Algunas reuniones, a menudo llamadas «cerradas/12/todas», requieren que los asistentes contacten a un miembro designado para encontrar la dirección o el código de acceso a la reunión. La ISO no guarda ni comparte esta información. Tengan en cuenta que los contactos designados deben revisar regularmente sus mensajes de teléfono o correo electrónico, especialmente antes de la reunión. Los grupos también pueden hacer preguntas para verificar que alguien realmente quiere ayuda. Todo esto queda a criterio de la conciencia del grupo. Si su grupo decide actualizar su listado en saa-recovery.org, por favor escriban a [email protected]. Deben contactar a su intergrupo por separado para actualizar el sitio web de su intergrupo. La ISO no pasa las actualizaciones de reuniones a los intergrupos.

2. Bloquear el uso del chat. El chat puede desactivarse o limitarse al anfitrión y coanfitrión. Desactivar el chat puede prevenir la difusión de enlaces peligrosos. Además de la posibilidad de enlazar a sitios pornográficos, estos enlaces pueden instalar rastreadores y otro malware, permitiendo a los hackers robar información personal, tarjetas de crédito, contraseñas, o incluso tomar el control de toda su computadora.

3. Desactivar la pizarra. Si la función de pizarra no tiene ningún propósito en su reunión, el anfitrión puede desactivarla. Esto evita que los saboteadores de Zoom la usen con fines nefastos.

4. Bloquear la capacidad de cambiar nombres durante la reunión. Esto evita maniobras de señuelo donde alguien puede entrar y luego cambiar su nombre a algo obsceno o de spam.

5. Bloquear el audio/video y usar la sala de espera. Esto es especialmente útil cuando no están seguros de alguien. Apaguen su video y audio e impidan que los vuelvan a encender. Envíen a las personas a la sala de espera hasta que puedan tomar una determinación. También pueden filtrar a los miembros entrantes haciéndolos esperar en la sala de espera.

6. Expulsar de la reunión y reportar a Zoom. No es una violación de la Tercera Tradición expulsar de una reunión a alguien que no muestra un deseo genuino de recuperarse. Cualquiera que venga a una reunión a provocar disparadores deliberadamente en otro no está actuando apropiadamente, y los límites de los grupos pueden requerir que se vayan.

7. Trabajar con otros grupos. Encuentren otros grupos que estén en Zoom. ¡Su intergrupo es un gran lugar para empezar! Averigüen qué han hecho otros grupos y qué ha sido efectivo (¡o no!). Lleven esto de vuelta a su conciencia de grupo para ayudar a formar su decisión.

Si este es un problema en su grupo, realicen una conciencia de grupo para formar sus límites y procedimientos. Incluso si su grupo aún no ha tenido este problema, sigue siendo prudente realizar una conciencia de grupo para estar preparados si surge la necesidad.

Noticias de la ISO

RSG, delegado, área, intergrupo, ¿eh?

Aunque llevamos algún tiempo en el nuevo sistema de áreas, es posible que aún estén confundidos por parte de la terminología y qué hacer.

Área: Un área es un agrupamiento de reuniones por geografía, idioma o modalidad. La mayoría de las áreas son geográficas, definidas por los miembros y confirmadas por el Comité Directivo de la Conferencia (CDC) y la conferencia. Todos los grupos están en una y solo una área. Cada área elige oficiales (coordinador, vicecoordinador, secretario, tesorero) y se registra en la ISO en https://saa-recovery.org/area-registration-form/

Delegado: Un delegado es elegido por el área para representar al área en la conferencia. También se puede elegir un alterno. Los delegados y alternos se registran en https://saa-recovery.org/delegateform/

Intergrupos: Los intergrupos son asociaciones voluntarias de grupos con otros grupos. Los grupos no están obligados a estar en un intergrupo. Los intergrupos a menudo agrupan recursos para permitir que los grupos lleven el mensaje más efectivamente. Los intergrupos pueden escribir literatura, hacer alcance a prisioneros, realizar retiros u otras actividades. La ISO los trata como un solo grupo y pueden elegir un RSG.

Representante de Servicios del Grupo (RSG): Un RSG es un miembro de un grupo que representa al grupo ante su área local y la ISO. Los grupos pueden tener un RSG alterno. Los RSG y los alternos deben registrarse en la ISO en https://www.saa-recovery.org/gsr. Un RSG no es lo mismo que un representante de intergrupo. Pueden ser la misma persona, pero no es el mismo cargo.

• Los RSG son votados por un grupo. Cuando el RSG cambia, por favor notifiquen a la ISO completando un nuevo formulario.
• Los RSG se agregan automáticamente a una lista de discusión para RSG en su área. También se agregan automáticamente a la lista de correo electrónico de Noticias de la ISO.
• Los deberes principales de los RSG incluyen representar al grupo en la asamblea del área, seleccionar un delegado y alterno para representar al área en la convención, y transmitir información de la ISO al grupo. Los RSG se agregan automáticamente a la lista de correo electrónico de Noticias de la ISO para poder cumplir este último deber.

En resumen, tenemos grupos y pueden formar voluntariamente un intergrupo. Todos estos tienen un RSG para representar al grupo ante el área y la ISO. El RSG asiste a la reunión de la asamblea del área y comparte la opinión del grupo con el área. La asamblea toma decisiones sobre asuntos que vienen de la ISO para votación, elige delegados y envía al delegado a la conferencia.

Los intergrupos y los grupos son autónomos, pero las áreas son parte de la ISO. Ningún área debe ser dirigida o mantenida por un solo grupo o intergrupo; cada una está compuesta por los RSG de todos los grupos del área y eligen a sus propios oficiales en consecuencia.

Si tienen preguntas sobre el proceso, escriban a [email protected], o visiten estas páginas a continuación:

Manual del Área: https://saa-recovery.org/literature/area-handbook/ Guía del Grupo: https://saa-recovery.org/literature/group-guide/ Guía del Intergrupo: https://saa-recovery.org/literature/intergroup-guide/ Qué es el Representante de Servicios del Grupo (RSG) en Adictos Sexuales Anónimos: https://saa-recovery.org/literature/group-service-representative-gsr-sex-addicts-anonymous/ Formulario de registro de grupo/intergrupo: https://saa-recovery.org/group-registration-form/ Formulario de registro de área: https://saa-recovery.org/area-registration-form/ Formulario de registro de delegado: https://saa-recovery.org/delegateform/ Formulario de registro de RSG: https://www.saa-recovery.org/gsr