El Círculo Exterior

Del editor

Editorial invitado

Por Keith G.

El tema de este número de El Círculo Exterior es Entregarlo. Esta frase trae algunos conceptos a la mente, algunos con connotaciones positivas, otros con negativas:

» En jardinería, usar una horca o un motocultor para dar vuelta la tierra: mezclar el fertilizante con la tierra antes de plantar. Quizás un ejemplo de mezclar lo bueno y útil con lo normal. » En cocina, dar vuelta la comida en el horno a mitad del proceso de cocción. Un ejemplo de preparar algo adecuadamente antes de usarlo para su propósito. » En deportes, entregar el balón al equipo contrario. Este es un ejemplo de ceder el control, aunque sea accidental y algo que normalmente se evita.

Pero la forma principal en que nosotros, como adictos sexuales en recuperación que estamos trabajando el programa de Doce Pasos de ASA, practicamos entregarlo es entregando nuestra adicción a un Poder mayor que nosotros. Rindiéndonos en cualquier medida que seamos capaces en un momento dado.

Un líder religioso estadounidense dijo una vez famosamente: «No se puede arar un campo simplemente dándole vueltas en la mente». Y esto llega al enfoque principal de nuestro programa de Doce Pasos de ASA: la acción. No es suficiente para mí reflexionar sobre estos Doce Pasos; al menos, no es suficiente para mantenerme sobrio y seguir sobrio. El corazón de nuestro programa, la forma en que puedo encontrar alivio de mis comportamientos adictivos, es realmente dar estos Doce Pasos y entregar los resultados a un poder mayor que yo.

De la directora

Primeras reflexiones sobre la Conferencia y la convención

Por Tracy R. Directora ejecutiva, ISO de ASA, Inc.

Estoy escribiendo esto poco después del cierre de la Conferencia y la convención de la ISO de 2025. Este año, la Conferencia y la convención se llevaron a cabo conjuntamente por primera vez en siete años.

La Conferencia (reunión de negocios) transcurrió sin problemas. Los delegados votaron sobre mociones de negocios y eligieron servidores de confianza para el nuevo año de servicio. Varios miembros que asistían a la convención pasaron a ver en qué consistía la Conferencia.

La convención (evento de recuperación) tuvo buena asistencia, con una variedad de talleres sobre temas como servicio, intimidad y evasión sexual, espiritualidad, pasos y mucho más. Hubo oradores, reuniones de doce pasos y oportunidades para la comunidad.

Organizamos un desayuno conjunto el sábado para todos los asistentes a la Conferencia y la convención, creando oportunidades para conversaciones sobre recuperación y servicio en beneficio de todos los involucrados. Di una presentación sobre la ISO y la comunidad, proporcionando una visión general de la estructura y los servicios que brinda la ISO, así como formas para que los miembros se involucren en el servicio internacional.

La energía y el entusiasmo por el programa y la recuperación de ASA eran altos. Muchos miembros expresaron su emoción por llevar lo que aprendieron y experimentaron de vuelta a sus grupos base y áreas. Hay una sinergia entre la Conferencia y la convención que multiplica la energía y el impacto de cada una. Además, hay poder en reunirse en recuperación cara a cara. Ocurren conversaciones personales, se forman nuevos vínculos y las viejas conexiones se fortalecen. Es mi experiencia que cada vez que me uno a otros miembros de ASA en nuestro propósito común, crezco en mi recuperación personal, lo que se traduce en crecer en mi capacidad de amar y servir a otros.

Si bien una pequeña proporción de miembros puede asistir a estos eventos, hay un efecto dominó que expande el impacto en toda la comunidad a medida que los asistentes comparten la experiencia, fortaleza y esperanza que encontraron allí con un círculo de compañeros cada vez más amplio.

Estimada Gracia

Estimada Gracia: ¿Es ASA positivo respecto al sexo?

Estoy escuchando mucho sobre la positividad sexual y me hace preguntarme si ASA es negativo respecto al sexo ya que limitamos comportamientos como parte de la abstinencia. ¿Puedo ser positivo respecto al sexo y un adicto sexual en recuperación?

Positivamente curiosa

Estimada Positivamente:

Si bien ASA no toma una postura oficial sobre la positividad sexual, algunos miembros la han encontrado útil para desarrollar una nueva comprensión de la sexualidad en recuperación.

«La sexualidad es una parte fundamental de ser humano. Puede traer gran placer a nuestras vidas. Y sin embargo, la sexualidad no adictiva nos ha parecido esquiva. Una de las tragedias de nuestra adicción es que quizás nunca hayamos aprendido a disfrutar nuestra sexualidad de una manera sana». (Adictos Sexuales Anónimos, página 70)

La positividad sexual ve la sexualidad como un aspecto sano y positivo de la vida humana. Enfatiza la importancia de la educación sexual, la comunicación y el empoderamiento, y busca reducir la vergüenza y el estigma alrededor del comportamiento sexual. Por otro lado, la negatividad sexual se usa a menudo para referirse a la visión del sexo como algo inherentemente malo, sucio o pecaminoso. A menudo se asocia con vergüenza, culpa o miedo alrededor del comportamiento sexual.

Lo opuesto a positivo respecto al sexo no es necesariamente negativo respecto al sexo. Positivo y negativo respecto al sexo pueden verse como dos extremos en un espectro de actitudes hacia el sexo, pero al igual que todo en la vida, las personas tienen creencias más complejas o matizadas entre estos extremos.

A primera vista, la positividad sexual y la recuperación de la adicción sexual pueden parecer incompatibles. Dado que eliminamos algunos comportamientos sexuales en nuestras vidas, esto puede parecer en desacuerdo con los principios de la positividad sexual. Sin embargo, los dos pueden coexistir e incluso complementarse de ciertas maneras.

Un miembro compartió:

«Cuando mi terapeuta dijo que él era "positivo respecto al sexo", mi reacción inicial fue miedo. Temía que me juzgara y pensara que ASA avergüenza el sexo, cuando en realidad, a través de ASA he dejado ir mi vergüenza. Mis comportamientos adictivos eran todo lo que conocía y me mantenían en un ciclo destructivo perpetuo. Ha sido a través de la abstinencia que he tenido la libertad de reclamar mi vida y explorar una sexualidad más sana. Me di cuenta de que ASA me dio las herramientas que necesitaba para abrazar la positividad sexual en mi recuperación personal y en cómo me relaciono con otros compañeros».

Uno de los principales objetivos de la positividad sexual es empoderar a las personas para que asuman la responsabilidad de sus comportamientos sexuales y tomen decisiones que estén en línea con sus valores y metas. Al abrazar la positividad sexual, quienes estamos en recuperación podemos aprender a ver nuestra sexualidad bajo una luz empoderadora. Podemos explorar comportamientos sexuales que se alineen con nuestras propias ideas de sexualidad sana, en lugar de participar en comportamientos compulsivos y destructivos.

Como lo expresó otro miembro:

«Mi actuación sexual y mi evitación eran mis medios de afrontamiento. El comportamiento sexual era mi forma de disipar mi sobrecarga sensorial; era una liberación. El sexo no era el problema. Reformular mis pensamientos, creencias y el papel del sexo como mecanismo de afrontamiento es la base de mi programa. A través de mi sanación en recuperación, examino el papel de mis actividades sexuales en relación con mis expectativas de lo que el sexo está haciendo por mí. En recuperación, las herramientas del programa me han ofrecido conexiones entre otros como yo para sanar mi ser completo».

La positividad sexual podría ayudarnos a superar la vergüenza y el estigma. Como muchos de nosotros los adictos hemos experimentado, la vergüenza puede ser una poderosa barrera para la recuperación, a menudo impidiendo que las personas busquen ayuda y reciban apoyo. Una perspectiva positiva respecto al sexo puede ayudar a los adictos sexuales en recuperación a sentirse más cómodos y apoyados promoviendo la aceptación y actitudes no críticas hacia la sexualidad.

La positividad sexual no es un enfoque único para todos. Al igual que definir nuestra abstinencia, lo que puede ser empoderador y positivo para una persona puede no ser lo mismo para otra. Es importante para nosotros trabajar con nuestros padrinos y otros compañeros del programa para desarrollar un enfoque personalizado y adaptado a la recuperación sexual que sea adecuado para cada uno de nosotros.

Es importante señalar que la positividad sexual no es una solución ni una cura para la adicción sexual. La positividad sexual puede ser una herramienta útil para individuos en recuperación, pero no debe verse como un sustituto de trabajar los pasos en ASA.

En servicio, Gracia

» Esta columna está reimpresa del número de julio de 2023 de El Círculo Exterior.

Declaración de propósito de Estimada Gracia: llegar a todas las mujeres con el deseo de dejar el comportamiento sexual adictivo a través de este medio impreso y compartir con la comunidad los tipos de preguntas que recibe el correo electrónico de Gracia ([email protected]).

*Los nombres han sido cambiados para proteger el anonimato.

Descargo de responsabilidad: No podemos garantizar que este consejo sea igualmente aplicable a cada mujer, aunque esperamos que así sea. — Comité de Alcance a la Mujer de ASA

Artículo destacado

Comparar la abstinencia y la sobriedad

Por John F.

¿Cuál es la diferencia entre la abstinencia y la sobriedad? Me ayuda considerar dónde estaba antes de llegar al programa. Estaba actuando casi a diario, y mi vida estaba fuera de control. Quería parar pero no tenía idea de cómo. Aún no había aprendido uno de los principios clave de mi recuperación hoy: que los principios fundamentales de la adicción —impotencia e ingobernabilidad— son la esencia de una falta de sobriedad.

Veo mi enfermedad en tres esferas: física, emocional y espiritual. Mi recuperación debe ocurrir en las tres áreas.

El aspecto físico de la sobriedad es la abstinencia. Puede medirse en días, semanas y meses. Cuando estoy considerando una acción, puedo mirar mi plan de recuperación para determinar si la acción está en mi círculo interior. Si voy ahí, no estoy abstinente.

Aprendí a no poner pensamientos en mi círculo interior. ¿Por qué? Porque estoy mentalmente enfermo. Es trivialmente fácil mentirme a mí mismo cuando no hay ningún aspecto físico en mi comportamiento. Tomemos la regla de los tres segundos, por ejemplo. Veo a alguien. El pensamiento viene a mi cabeza: «¡Esa persona es atractiva!». Todo esto sigue en mi cabeza. Entonces cuento hasta tres y me alejo: dos acciones físicas, el contar y el cambiar mi atención. Si el pensamiento insobrio definiera mi círculo interior, ¡dudo que hubiera podido lograr más de cinco minutos en la mayoría de los días de mi vida!

La sobriedad emocional se entiende mejor observando a personas que la están experimentando. Son pacientes y amables. No se desmoronan cuando los sorprenden. En una palabra, experimentan serenidad.

El tercer aspecto en mi comprensión de la sobriedad es el lado espiritual. El libro Alcohólicos Anónimos (p. 133) dice: «Estamos seguros de que Dios quiere que seamos felices, alegres y libres». La felicidad es una emoción; viene y va en oleadas. La alegría, en contraste, es un regalo espiritual de mi Poder Superior. Puedo experimentar la sobriedad espiritual sin importar cuáles sean mis circunstancias. La libertad del comportamiento sexual adictivo es el regalo supremo.

Mirando estas tres dimensiones, puedo encontrar estos tres componentes correspondientes de mi sobriedad: abstinencia, serenidad y alegría.

Aquí una ilustración. Cuando entré por primera vez a las salas, en 1992, experimenté treinta días de abstinencia de inmediato. Esto fue un shock: hasta entonces, el mayor tiempo que había logrado ganar fueron veintisiete días sin actuar. Este período de abstinencia fue alentador, y decidí seguir intentando los Doce Pasos de ASA.

Pasé por una horrible abstinencia física: sudores nocturnos, alucinaciones y extrema pérdida de peso. Pero sobreviví, conseguí un padrino y empecé a trabajar con él. No me di cuenta hasta más tarde, pero estaba haciendo todo lo que estaba en mi poder para mantenerme abstinente, y este aguantar a pulso funcionó durante 499 días.

Estaba contando días desesperadamente, y entonces en el día 500, que resultó ser el aniversario de la muerte de mi madre, resbalé.

Lección aprendida: mi sobriedad no es lo mismo que mi conteo de días. Puedo estar abstinente durante 499 días consecutivos y no tener ni serenidad ni alegría. Todavía estaba luchando, casi a diario, con mi adicción. Mi abstinencia era solo por mi esfuerzo, que era inadecuado.

Los siguientes meses fueron mucho mejores. «Tómalo con calma» se convirtió en mi mantra. Cuanto más entregaba mi adicción al cuidado de mi Poder Superior, más podía respirar y relajarme. Había hecho mi círculo interior más estricto en la mayoría de las áreas, aunque eliminé ciertos comportamientos que no eran problemas reales.

Por ejemplo, mi círculo interior permitía ciertos comportamientos al salir con alguien si me mantenía en contacto con mi padrino, hablando sobre mis sentimientos en puntos clave de decisión. Una noche, estaba con alguien que me dejó boquiabierto, manteniendo una conversación durante unas horas sobre una variedad de ideas. Llamé a mi padrino para hacer el chequeo, pero no contestaba. Después de repetidas llamadas, dejé un mensaje y llamé a otro amigo sobrio, quien me ayudó a procesar las circunstancias. Dijo que sonaba bien y que la situación parecía segura, así que seguí adelante.

A la mañana siguiente, cuando me conecté con mi padrino, dije que por respeto a mis círculos, necesitaba contar mi acción como un resbalón. Por otro lado, acordamos que lo que pasó esa noche fue una experiencia maravillosa, y una que querría tener de nuevo. No hubo resaca, ni pensamiento obsesivo, ni interferencia con el resto de mi vida. Decidimos cambiar mi círculo interior para permitir este comportamiento. Y para mi asombro, me mantuve en este plan durante los siguientes veintidós años.

Lección aprendida: mi círculo interior define mi abstinencia, no mi sobriedad. Al principio de la recuperación, un amigo cercano me sugirió que usara mis círculos como una prenda holgada, no como una camisa de fuerza. Les digo a mis ahijados que sin importar lo que pongan en su círculo interior, si está demasiado apretado o demasiado holgado, no podrán mantenerse en él. Esa es otra forma de decir que yo no estoy a cargo. Mi Poder Superior me dice si mis círculos están bien, no al revés. Mi recuperación se basa en la abstinencia, pero la sobriedad es mucho más amplia y gratificante.

Artículo destacado

Seguridad en las reuniones

Por Cody S.

Nota del editor: El 22 de abril, la oficina de la ISO envió un correo electrónico a todos los contactos de reuniones sobre una reciente publicación en redes sociales que amenazaba la seguridad de nuestras reuniones. Reimprimimos este correo electrónico a continuación para que todos los miembros puedan estar al tanto de lo que sucedió y puedan mantener las reuniones seguras. Si no recibieron el correo electrónico original pero son un contacto de reunión, por favor escriban a [email protected] para verificar que tengamos el correo electrónico correcto para ustedes.

Estimados contactos de reuniones de ASA:

Recientemente nos enteramos de que una cuenta de redes sociales publicó un video sobre cómo usar ASA como una forma fácil de conocer personas sexualmente vulnerables, especialmente mujeres. Después de tres días, este video había ganado más de 150.000 «me gusta» (y fue reportado a la plataforma).

Además de esto, ha habido un aumento de incidentes de «sabotaje de Zoom», incluido un esfuerzo reciente por múltiples individuos.

La ISO está comprometida con que nuestros grupos sean seguros, protegidos y sobrios. Dicho esto, les pedimos que revisen este correo electrónico cuidadosamente.

Nos enteramos de esto después de investigar correos electrónicos y mensajes de texto sospechosos que habían estado llegando a la oficina de la ISO.

Es posible que hayan recibido, o puedan recibir, correos electrónicos, llamadas o mensajes de texto similares. Algunas de las palabras y frases clave incluyen:

• Alguien pregunta sobre la «proporción de chicos a chicas» o de otra manera trata de averiguar cuántas mujeres hay en su reunión.
• Pueden decir que son «tímidos», «no les gustan las multitudes» o están «incómodos cerca de mujeres».
• Preguntan cuántas personas asisten a la reunión.

El propósito de estas preguntas es determinar el número de mujeres en la reunión y obtener acceso a la reunión.

¿Qué debo hacer?

Hay diferentes formas de responder a estos mensajes, pero como sea que lo hagan, recuerden que las personas que están llamando con este propósito algún día podrían terminar de vuelta en nuestras salas por una razón legítima. Sean amables y, si es posible, ofrezcan ASA como esperanza para la recuperación de la adicción sexual.

Posibles acciones: • Realicen una conciencia de grupo de emergencia lo antes posible. • Pueden ignorar el correo electrónico, la llamada o el mensaje de texto. • Pueden dar información genérica de ASA y de la reunión, pero expliquen que la composición de género no se rastrea, varía, no es relevante para la recuperación, o es inapropiado compartirla. • Para reuniones de Zoom y sabotaje de Zoom, por favor revisen el documento adjunto.

¿Qué pasa si ya respondí a uno de estos mensajes?

Si creen que ya recibieron y respondieron a uno de estos mensajes, consideren los siguientes pasos:

• Realicen una conciencia de grupo de emergencia lo antes posible.
• Hagan un anuncio en su(s) próxima(s) reunión(es), prestando especial atención a que cualquier mujer presente esté al tanto del contacto.
• NO DESCONFIEN AUTOMÁTICAMENTE DE NINGÚN RECIÉN LLEGADO, pero presten atención si su comportamiento está fuera de lo común, está excesivamente enfocado en una mujer en la sala, o se vuelve depredador.
• Revisen el folleto «Reuniones seguras y sexualmente sobrias: ayudar a las mujeres a sentirse bienvenidas en su reunión». Aunque este folleto no necesariamente trata temas como estos, sus principios pueden ayudar a guiar su conciencia de grupo.

Gracias por su disposición a ser el punto de contacto para muchos recién llegados a ASA. Su disposición a trabajar el Duodécimo Paso de esta manera sin duda ha ayudado a muchas vidas, haciendo de ASA un lugar acogedor, seguro y sobrio para todos.

Foto: representación con actores. Foto de Kindel Media.

Artículo destacado

El Décimo Paso: la información esencial

Por Keith G.

El Décimo Paso es uno de los pasos continuos normalmente considerados como tareas de por vida en la recuperación de Doce Pasos. Una vez que había dado los doce pasos con la ayuda de mi padrino, su siguiente tarea fue dar los Pasos Diez, Once y Doce diariamente, lo mejor que pudiera. Esa tarea continúa hasta el día de hoy, mientras escribo este artículo.

A veces me resulta difícil dar el Décimo Paso diariamente debido a la humildad requerida para examinar mis acciones de manera continua. Sin embargo, frecuentemente me recuerdo no malinterpretar lo que el Décimo Paso implica.

He escuchado a muchos miembros de nuestra comunidad, así como a miembros de otras comunidades de recuperación de Doce Pasos, decir que dan el Décimo Paso al final de cada día. Usan un inventario de fin de día como el que se encuentra en la página 86 de Alcohólicos Anónimos (en la sección sobre el Paso Once).

Sin embargo, el Décimo Paso no es un inventario. Más exactamente, el Décimo Paso no es meramente un inventario. El Cuarto Paso es un inventario; el Décimo Paso es más.

Aquí está el Décimo Paso, citado de la página 52 de Adictos Sexuales Anónimos, con algo de énfasis agregado:

«Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos lo admitíamos inmediatamente».

Si hago un inventario, eso es un progreso enorme para mí. Pero el Décimo Paso sugiere que tome otra acción después de mi inventario: admitir inmediatamente cuando me equivoco. En mi opinión, la clara implicación es que admita mi error ante la persona a la que he perjudicado.

Con bastante frecuencia me equivoco sobre cosas. Con suerte, me equivoco menos a menudo ahora que hace años. Pero aun así, me equivoco.

A veces hablamos de las promesas del Décimo Paso, pero una vez escuché a un veterano de ASA decir lo siguiente en una reunión: «La verdadera promesa del Décimo Paso es que me equivocaré». Después de todo, el Décimo Paso no dice «si» nos equivocamos, sino «cuando» nos equivocamos. Tengo garantizado equivocarme, y tengo un paso que puedo dar cuando me equivoco.

Si todo lo que hago es el inventario y no admito mi error ante esa persona, entonces no he dado el Décimo Paso en ese escenario particular. Una vez que hago el inventario, necesito tomar medidas adicionales de inmediato para admitir que me equivoqué. O, como mínimo, necesito hacer de inmediato un plan que cubra cuándo y cómo admitiré mi error ante la persona a la que perjudiqué.

Cuando pienso en el Décimo Paso de esta manera, señala el peligro de elegir dar el Décimo Paso al final del día. Adictos Sexuales Anónimos deja claro en la página 52 que un inventario de fin de día es un enfoque aceptable para el Décimo Paso, y después de todo, cualquier inventario realizado en cualquier momento es un inventario más frecuente del que jamás hice cuando estaba en adicción activa. Sin embargo, el problema que tengo con un inventario de fin de día es que soy un adicto, y tiendo a minimizar mis acciones a medida que pasa el tiempo. Si estoy al final de mi día y me doy cuenta de que he perjudicado a alguien, tenderé a ver ese «error» un poco más benignamente a la mañana siguiente. En dos o tres días, puede que ya no vea mis acciones como «erróneas» en absoluto. Y dado que ya no parece tan grave o significativo en ese momento, podría convencerme de que realmente no necesito reparar el daño.

Por lo tanto, si solo hago el inventario, sin admitir de inmediato que me equivoqué, no habré dado el Décimo Paso por esa acción.

Es completamente aceptable en el programa de ASA hacer mi inventario del Décimo Paso al final de mi día, y luego admitir mi error de inmediato al día siguiente. Pero si tiendo a saltarme la parte de la reparación, podría ser mejor para mí hacer el inventario durante el día, cuando mi sentido de serenidad se ve perturbado, y luego de inmediato, tan pronto como sea posible, admitir mi error. En ese punto, he dado el Décimo Paso.

Artículo destacado

Aprender a caminar en recuperación

Por Langston M.

Piensen, si pueden, en cuando aprendieron a caminar por primera vez. Es un proceso torpe e incierto. Nos levantamos agarrándonos de los muebles, damos un paso tentativo, y luego... ¡abajo vamos! Tropezamos, nos tambaleamos y a veces caemos fuerte. Pero ¿qué es lo notable de los bebés que aprenden a caminar? No se rinden. No se quedan pensando en la caída. Se levantan de inmediato y lo intentan de nuevo, siempre avanzando.

En cierto modo, caminar es una serie de caídas controladas hacia adelante. Constantemente están cambiando su peso, perdiendo el equilibrio y recuperándolo. Se trata de impulso, de inclinarse hacia el siguiente paso, incluso cuando están inestables.

Nuestra recuperación de la adicción sexual es muy parecida. Estamos aprendiendo a caminar de nuevo, pero esta vez, es un caminar hacia la sobriedad, hacia la plenitud. Y al igual que esos primeros pasos, habrá tropiezos. Puede haber resbalones, o incluso recaídas. Estos momentos pueden sentirse devastadores, como un gran revés.

Pero aquí está el cambio de perspectiva que quiero que adopten: incluso cuando caigan, caigan hacia adelante.

¿Qué significa eso? Significa que incluso en un resbalón, hay una oportunidad de crecimiento. Significa que pueden aprender de la caída, analizar lo que pasó y usar ese conocimiento para dar un paso más fuerte y estable la próxima vez. Significa que no dejan que un tropiezo defina su viaje.

Es una dolorosa realidad que muchos que luchan con la adicción experimentan recaídas, y algunos nunca se recuperan por completo. La distinción clave entre una «caída hacia atrás» y una «caída hacia adelante» a menudo radica en cómo respondemos a ese momento de vulnerabilidad. Mientras que una caída hacia atrás puede llevar a una desesperación más profunda y un regreso a viejos patrones, una caída hacia adelante se convierte en un trampolín crucial hacia un cambio duradero.

El primer, y posiblemente más importante, paso para transformar una caída en una caída hacia adelante es aceptar y asumir la elección hecha de actuar. Puede sonar contradictorio, especialmente cuando el impulso inmediato es la autocondenación. Pero consideren esto: cuando decimos «actué ayer, y lo asumo», estamos haciendo algo profundamente empoderador. Castigarnos y avergonzarnos por actuar en realidad no es asumir la responsabilidad de nuestra decisión. En cambio, es una forma de disociarnos de la elección y sus consecuencias inmediatas. Y si no asumimos la decisión, no podemos aprender y crecer de verdad a partir de ella.

Al replantear nuestra respuesta de la vergüenza (que evita asumir la responsabilidad) a aceptar la elección de actuar y sus consecuencias, comenzamos a aprender a caer hacia adelante. Esto no se trata de condonar el comportamiento, sino de reconocer la realidad y abrazar la oportunidad de crecimiento. Es en este espacio de aceptación donde podemos preguntar: «¿Qué llevó a esto? ¿Qué puedo aprender de ello? ¿Cómo puedo responder de manera diferente la próxima vez?». Este cambio de la autoculpa a la autorreflexión es lo que allana el camino para un progreso genuino y convierte un momento de lucha en una poderosa lección.

Permítanme ser claro: esto no es un intento de racionalizar la recaída. La responsabilidad sigue siendo esencial. El mensaje central es que dentro de los inevitables tropiezos de la recuperación yace el potencial de un aprendizaje profundo. Se trata de extraer sabiduría de la experiencia, ajustar el rumbo y reafirmar el compromiso con el crecimiento, libres de la carga de la autocondenación.

Piensen en un resbalón no como un descarrilamiento, sino como un ejercicio mental, un momento para recalibrar su base en su caminata de recuperación, crucialmente, asumiendo la elección que hicieron. Han caído, pero han caído hacia adelante, lo que significa que siguen en el camino, siguen aprendiendo y siguen avanzando hacia una sobriedad duradera. Al igual que un bebé aprendiendo a caminar, su resiliencia es primordial. Levántense, sacúdanse el polvo y recuerden que cada paso, incluso uno tambaleante, es progreso. Cada caída, cuando se enfrenta con determinación, les enseña a caminar más fuerte. Sigan avanzando, sigan aprendiendo y sigan creciendo.

La rendición es permitir un espacio constante para mi Poder Superior diariamente, sin importar cuán pequeño sea ese espacio.

La rendición hoy es mantenerse conectado, sabiendo que nunca más podré caminar este camino solo.

Este espacio está reservado para su experiencia, fortaleza y esperanza. Para más información, ver página 31.

Estimado Will

Disparadores en las reuniones

Por Will

Estimado Will:

Voy a una reunión en una noche en que hay una segunda reunión en la misma sala poco después de que termina la primera. Una mujer a la que nunca había visto vino a la primera reunión, y fue un disparador para mí. Me costó concentrarme en la reunión. No fui el único en sentir el disparador, ya que varios de nosotros compartimos en la reunión posterior lo difícil que fue para nosotros tenerla en la reunión. ¿Qué hago en una situación así?

Sin Opciones

Estimado Sin Opciones:

Primero, tu firma me dice que tienes mucho que aprender en recuperación. Trabajar los Doce Pasos de ASA muestra que tenemos más opciones y elecciones de las que jamás supimos. Una elección es poner un límite recomendado en el Libro Verde: «Una reunión no es un lugar para conocer parejas sexuales».

Dicho esto, no podemos vivir una vida feliz, alegre y libre si vivimos con miedo a posibles disparadores. Tuviste mucha suerte de tener a tu grupo justo ahí para apoyarte y ayudarte a trabajar el programa cuando surgieron algunos momentos inestables. Por lo general, tengo que hacer el esfuerzo de levantar el teléfono y llamar a alguien de mi grupo y hablar con ellos sobre cualquier situación que esté atravesando.

Nuestros grupos de recuperación se tratan de tolerancia y aceptación y de tratar de «ayudar al adicto sexual que aún sufre». La mujer en cuestión probablemente estaba en la reunión por la misma razón exacta que tú: obtener ayuda. Sé que es difícil, pero en momentos así, debería ser vista como una persona enferma que necesita ayuda tratando de ponerse bien, en lugar de como un objeto sexual. Este no es un salto fácil de hacer, pero he descubierto que con la ayuda de mi Poder Superior, puedo hacer lo correcto.

Mientras le rezo a mi Dios pidiendo solo conocer Su voluntad para mí y el poder para llevarla a cabo, puedo permanecer rendido ante Él y realmente tener la fortaleza para hacer lo siguiente correcto. Si solo rezar no me da la fortaleza, entonces puedo llamar a mis hermanos y hermanas en el programa. Ellos pueden ayudarme, e incluso el hecho de que se sintieran igual que yo es reconfortante.

Sin embargo, asegúrense de que la recuperación sea lo primero, cualquiera que sea la acción que se tome. Mostrar a otros que trabajando el programa, no tienen que actuar cada vez que alguien les sirve de disparador en una reunión, es un poderoso acto de servicio.

Mi recuperación me ha dicho que rendirse y hacer lo correcto, incluso sin conocimiento ni control de los resultados, es suficiente para mantenerme sobrio hoy.

Will

Nota del editor: un tema relacionado no abordado directamente por este artículo es qué hacer si una mujer llega a una reunión solo para hombres. Es mi opinión que, salvo una razón grave, los grupos deberían realizar una conciencia de grupo de emergencia y permitirle quedarse en esa reunión, al mismo tiempo que le proporcionan recursos para otras reuniones locales mixtas o de mujeres. Si no hay una reunión mixta o de mujeres cerca, se alienta mucho crear una nueva reunión.

Este artículo fue impreso originalmente en el número de enero de 2016 de El Círculo Exterior.

Si tienen una pregunta para Will, por favor envíen un correo electrónico a [email protected].

Historias de servicio

¿Preguntándose cómo servir? ¡Entréguenlo a su Poder Superior!

Por Laura T.

Hace unos meses, mientras limpiaba mi apartamento, descubrí dos viejos volantes que había guardado debajo de un tazón encima de mi refrigerador el año anterior. Uno de ellos decía: «¡Reserva la fecha para el retiro internacional de mujeres!» y el otro decía: «Escribe para El Círculo Exterior».

Simplemente no podía creerlo: dentro de ese año, había comenzado un importante proyecto de servicio en alcance a mujeres y apadrinamiento y estaba corrigiendo regularmente «El Círculo Exterior». ¡Literalmente me dejó boquiabierta!

Poco a poco, he llegado a creer que mi Poder Superior tenía un plan para mi vida antes de que yo tuviera siquiera una pizca de idea.

Estos dos proyectos continúan enriqueciendo mi recuperación de muchas maneras y fortalecen mi compromiso con el programa. No solo empecé a corregir el boletín, ¡lo leí y lo absorbí (dos veces!). También he escrito varios artículos para El Círculo Exterior y recibido maravillosos comentarios sobre ellos.

Y mi trabajo con ahijadas mujeres y ser parte de un renacimiento de mujeres en ASA que son visibles de nuevo me trae tanta alegría y esperanza. Animo a todos a preguntarle a su Poder Superior cómo ustedes también pueden estar al servicio y quedar «boquiabiertos» por las respuestas.

Este artículo fue impreso originalmente en el número de enero de 2018 de El Círculo Exterior.

Las Historias de Servicio inspiran a otros a estar al servicio. Envíen su historia de 250-300 palabras a [email protected].

Viviendo en sobriedad

Salud espiritual de la recuperación

Por William S.

Mi nombre es William y soy un adicto sexual recuperado en recuperación.

Qué saludo tan extraño. ¿Cómo puedo estar recuperado y en recuperación?

Estoy recuperado porque estoy sanado de mi adicción sexual. No curado, sino en remisión. ¿Qué significa estar sanado y en remisión? Los sellos distintivos de la adicción —compulsión y obsesión— se han ido en gran medida. No me preocupo por los disparadores ni los pensamientos errantes. No me pongo bandas elásticas en las muñecas. El enrojecimiento natural ha regresado a mis una vez blanqueados nudillos.

Sin embargo, debido a que no estoy curado, debo continuar en recuperación, es decir, crecer más fuerte y acondicionarme para una buena salud espiritual. Así como alguien que quiere evitar enfermarse hace ejercicio y come bien mientras está sano, así debo yo evitar la flacidez espiritual y la pereza que viene con no trabajar los Pasos.

Vivir en sobriedad es una mejor vida que vivir en adicción. Es la buena vida, pero no la vida fácil. Es la vida de una persona con problemas cardíacos que come fastidiosamente una dieta saludable para el corazón y sigue las instrucciones de su médico respecto al ejercicio (pista: tu médico es tu padrino en esta metáfora).

Es la vida de una persona que quiere algo nuevo: una nueva habilidad, un nuevo trabajo, o incluso una nueva relación, y, al entregarlo a su Poder Superior, procede a hacer sacrificios por un bien mayor.

Es la vida de un adicto sexual que trabaja los Pasos con un padrino, aprende de la literatura de ASA y gana sabiduría de las muchas voces de recuperación en las salas.

Vivir en sobriedad es un desafío por todas las razones correctas. Es en vivir una vida de recuperación —una que no termina hasta media hora después de que muera— que mi vida alcanza su plenitud.

¿Tienen al menos cinco años de sobriedad? Compartan su historia de vida en sobriedad enviando un correo electrónico a [email protected].